健康に関する大全集
2008年5月12日の最新情報
- 日常5/11
- ... 体重：62.8kg 体脂肪率：23.5% LBM：29.2Kg/m ウエスト：78.0cm 【PR】ダイエット・トレーニングアイテム【PR】 筋力トレーニング ・クランチ 10x2 ・バックアーチ 10x2 有酸素運動 ・踏み台昇降運動 30分 とりあえず腹筋と背筋は毎日やることに ...
- マツキヨ作戦
- まじめにダイエットし始めました。 会社まで徒歩３０分。往復１時間。 顔のマッサージ１５分。 半身浴１５分。 ストレッチ１０分。 食事制限は特になし。 そんなメニューを続けて１か月。。。 気になる体重は・・・ †１ｋｇ。。。 ...
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